wtorek, 24 marca 2015

Placuszki racuszki jaglane

Placuszki, które lubi nawet moje dziecko - oczywiście bez owocowego przyozdobienia. Zdrowe, szybkie i łatwe do zrobienia. Kasza jaglana nowa królowa kuchni, ja się w niej zakochałam.

Do zrobienia potrzebne będzie:
1 jajko
mała miseczka kaszy jaglanej ugotowanej na sypko
1 dojrzały banan
łyżeczka cynamonu
3 łyżeczki skrobi kukurydzianej
2 łyżki topionego masła

Wszystko blendujemy i smażymy na złoty kolor na patelni - tym razem na zwykłym oleju. Po zdjęciu z patelni odkładamy na ręcznik papierowy by pozbyć się nadmiaru tłuszczu.

Zjadłam je z musem z truskawek (mrożone) i kawałkami świeżego ananasa, polane niewielką ilością syropu daktylowego.



Jak gotuję kaszę jaglaną? szkoły są różne.

Szklanka kaszy - uprażona na suchej patelni (prażymy aż zacznie pachnieć). Przelewam na sitku wrzątkiem. Wkładam do garnka. Wlewam dwie szklanki wrzątku i gotuję na wolnym ogniu aż kasza wchłonie wodę . Pod przykryciem, nie wolno zdejmować pokrywki. Kasza w czasie gotowania "pyka" i robią się dziurki. Potem po zdjęciu z kuchenki zostawiamy jeszcze w garnku by do siebie doszła. Można trzymać kilka dni w lodówce jako bazę do jaglanych dań.

11 komentarzy:

  1. Ale smakowicie wyglądają :D dawno nie jadłam takich placuszków

    OdpowiedzUsuń
  2. Nigdy nie jadłam takich placuszków :)
    Pozdrawiam :)
    http://fit-healthylife.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Jaki ciekawy pomysł na wykorzystanie kaszy jaglanej, pyszności :):)

    OdpowiedzUsuń
  4. Skacząc po różnych blogach zbieram sobie takie nomnomaśne przepisy i liczę na to, że będą idiotodporne i dam radę je zrobić :D
    Zapraszam do siebie http://biegiemdomarzen.blogspot.com/ ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Kaszka zdrowa jest i to lubię :) Wygląda pyszniie chyba skuszę się po moim treningu z Sk-sport... :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Przejrzałam twojego bloga i jestem pod wrażeniem wiedzy! Na pewno kiedyś skorzystam na twoich wpisach, a może zainspiruje mnie do napisania czegoś równie ciekawego u siebie? :) Co do samego postu... Super sprawa. Muszę koniecznie wypróbować! Ja dziś zafundowałam sobie na obiad placki z cukinii. Szczerze, to chyba nie spotkałam się jeszcze z takim przepisem. Gratuluję. :D Zapraszam też do siebie (http://ilovebefit.blogspot.com). Blog dopiero powstał, ale liczę, że wielu osobom się przyda i być może nawet doświadczone fitneski znajdą tam coś dla siebie? :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ile taki 1 ma kcal bez dodatków ?

    OdpowiedzUsuń
  8. Serdecznie zapraszamy do odwiedzenia naszego sklepu internetowego ze zdrową żywnością www.sklep-zdrowia.eu oraz do polubienia fapage'a - www.facebook.com/sklepzdrowiaeu :-)

    Mamy misję do spełnienia - zarazić miłością do zdrowej żywności jak największą ilość osób! Chętnie podejmiemy współpracę z blogiem. :-) Zapraszamy do kontaktu poprzez fanpage lub email: sklepzdrowia1@gmail.com!

    OdpowiedzUsuń
  9. Makou e hāʻawi ai 'no ka hana ana o na ola kino pilikia, ma ka hoʻohana' ana i ka lāʻau 'i ua lako me ka palaoa ke hoola i ka maʻi loa.

    Obat Epilepsi

    Obat Jantung Bocor Anak

    Obat Lipoma

    Obat Gerd

    OdpowiedzUsuń