Można by napisać, Nowy Rok - nowe postanowienia jak co roku. Tyle, że ja tyłek ruszyłam już jesienią (latem jeździłam dużo na rowerze).
Od końca sierpnia 2014 roku starałam się ćwiczyć 5 razy w tygodniu po 20 minut. Testowałam Mel B (pośladki i abs), Tiffany Rothe (słynne boczki i standing abs).
Od grudnia zeszłego roku moją nową internetową trenerką jest Cassey Ho. Prowadzi kanał Youtube BLOGILATES
Jest bardzo energiczną i pozytywną osobą i bardzo miło mi się z nią ćwiczy. Niestety nie daję rady wykonać niektórych ćwiczeń - cienias ze mnie i już.
Przetestowałam różne jej propozycje i dużo z nich obejrzałam, żeby skomponować moją idealną dla mnie Playlistę. Wybrałam ćwiczenia na boczki, nogi i pośladki.
Cassey bardzo dużo gada - mnie to nie przeszkadza, bo szlifuję sobie mój angielski - takie 2 w 1. Ćwiczymy ciało i rozumienie ze słuchu.
Kto leży na kanapie niech wstanie i przetestuje ;) Moje ulubione / na moje umiejętności siłowe na najbliższy czas.
Do tego dorzucę jeszcze rower stacjonarny.
Zobaczymy jak mi pójdzie.
NOGI
BOCZKI
AB
Znacie Cassey? Lubicie?
Chyba robiłam z nią kiedyś trening, który prowadziła w obcasach ;D Bardzo pozytywna osoba :)
OdpowiedzUsuńŚwietna jest :)
OdpowiedzUsuńprobowalam z Mel B i jakoś irytował mnie sposób, w jaki prowadzi ćwiczenia, póbowałam też pozbywać się boczków z tiffany, ale może robiłam coś źle, bo w ogole nie czułam się zmeczona, ani nie czułam wykonywanej pracy... teraz zabrałam się ostro za rzeźbę, trening 3- dniowy dla początkujących z tego programu, ale o efektach jeszcze nie mogę nic powiedzieć ;p
OdpowiedzUsuń