czwartek, 12 lutego 2015

chudy czwartek - ciasteczka super fit

Na szczęście nie płaczę dziś, że nie powinnam zajadać się pączkami, faworkami i innymi kąpanymi w tłuszczu wypiekami. Po prostu ich nie ich lubię.

A co zajadam dzisiaj. Ciastka, które nie mają cukru i mąki. Robi się je bardzo szybko.

Potrzebne składniki:
1 szklanka płatków owsianych
2 bardzo dojrzałe banany
1 duża łyżka dobrego masła orzechowego
3 duże daktyle - posiekane
1 łyżka rodzynek
1 łyżka suszonej żurawiny
2 łyżki poppingu z amarantusa
2 łyżki sezamu

Wszystko wymieszałam blenderem. Robimy łyżką duże kleksy na papierze do pieczenia i spłaszczamy. Piekłam 12 minut w 175 st. C.

Smacznego tłustego czwartku.


7 komentarzy:

  1. No to masz zdecydowanie z górki. Ja choć na co dzień się nie objadam to dziś sobie pozwoliłam. A o tym jak sobie radzić z takimi dniami jak dziś u mnie na blogu :)

    OdpowiedzUsuń
  2. u mnie też chudy czwarte, super ciasteczka :)

    OdpowiedzUsuń
  3. wow, super alternatywna na ten tłuściutki dzien! Na pewno zapiszę przepis.

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja niestety lubię pączusie, to moja zguba :( ale takie ciasteczka jak najbardziej też :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Wyglądają bardzo smakowicie!

    https://poradnikzywieniowy.wordpress.com/

    OdpowiedzUsuń